1 Kit Mediterranean = 4 Refeições

A cozinha mediterrânea é típica de países da Europa, Ásia e África da zona do Mediterrâneo, nomeadamente Itália, Grécia, Israel e Egito. Essa alimentação consiste em diminuir o consumo de gordura e aumentar o consumo de alimentos naturais no dia a dia, principalmente a ingestão diária de peixes e outros frutos do mar, oleaginosas, leites e derivados cereais, leguminosas e óleos vegetais saudáveis, como azeite de oliva, que melhoram a saúde do coração.

O nosso kit Mediterranean é composto por ingredientes frescos, consulte abaixo a lista e o processo simples para realizar essa receita deliciosa:

Ingredientes Quant.
Tomate 2
Curgete 2
Cebola chalote 2
Limão 1
Queijo feta 1
Couscous Pisellini 250g
Grão de Bico 410g
Tomilho 1 molho
Paprika 15g

Ingredientes para 4 doses

O processo da receita (Aprox. 30 minutos)

1ª Etapa
Começamos aquecendo o forno.
2ª Etapa
Preparar um molho de azeite, sal e pimenta.
3ª Etapa
Lavar e secar todos os vegetais e cortar em pequenos pedaços, passando o molho pelos vegetais e colocando-os numa bandeja no forno.
4ª Etapa
Colocar uma segunda bandeja no forno com o grão de bico, passando o molho e a paprika pelo grão.
5ª Etapa
Refogar o couscous num tacho com azeite, alho e tomilho.
6ª Etapa
Juntar tudo numa tijela junto com o feta em cubos e o sumo de limão.

Não incluídos em nosso kit: Azeite, sal e pimenta

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Oferta exclusiva para valores acima de € 19.99

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