Slim 3ª Semana = 7 Dias
Este plano começa com um smoothie repleto de nutrientes à base de mirtilos, banana, abóbora iogurte natural e um toque de hortelã. Desfrute de um impulso de energia enquanto limpa o seu organismo.
€34.18
Slim
3ª Semana
| Ingredientes | Quant. |
|---|---|
| Iogurte Grego Natural | 2*4 unidades |
| Abóbora | 1 |
| Banana | 7 |
| Mirtilos | 4*125 g |
| Hortelã | 1 molho (+/-50g) |
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O processo da receita (Aprox. 3 minutos)
1ª Etapa
Colocar num recipiente uma porção de abóbora, uma banana e o equivalente a cerca de 75 g de mirtilos.
1ª
2ª Etapa
Adicionar um iogurte magro.
2ª
3ª Etapa
Misturar usando uma varinha mágica ou um liquidificador.
3ª
4ª Etapa
Caso ingredientes estivessem a temperatura de frigorífico estará pronto, caso contrário adicionar gelo e liquidificar. Adicionar a hortelã no topo. Está pronto a servir.
4ª
