Balanced 2ª Semana = 7 Dias
Este plano começa com um smoothie repleto de nutrientes à base de espinafre, bananas, maçã, e sementes de chia. Desfrute de um impulso de energia enquanto limpa o seu organismo.
€28.14
Balanced
2ª Semana
| Ingredientes | Quant. |
|---|---|
| Bebida de Amêndoa | 2l |
| Espinafre | 400g |
| Bananas | 7 |
| Maçã | 7 |
| Sementes de Chia | 150g |
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O processo da receita (Aprox. 3 minutos)
1ª Etapa
Separar diariamente uma porção equivalente a 50g de espinafres aproximadamente e colocar num recipiente. Adicionar uma banana e uma maçã assim como uma porção das sementes de chia.
1ª
2ª Etapa
Adicionar cerca de 280 ml de bebida de amêndoa.
2ª
3ª Etapa
Misturar com a varinha mágica ou num liquidificador.
3ª
4ª Etapa
Caso ingredientes estivessem a temperatura de frigorífico estará pronto a beber, caso contrário adicionar gelo e liquidificar. Seguidamente estará pronto a servir.
4ª
