1 Kit Bulgur Max = 4 Doses
€15.96
€3,99/Dose
O Bulgur é um trigo pré-cozido, seco e triturado muito rico em fibras que melhoram o funcionamento do intestino, ajudam na perda de peso e previnem vários tipos de doença. No nosso caso adicionamos pimentos, milho e várias espécies para um sabor rico e gostoso. Prove junto com iogurte grego para ressaltar uma sabor muito diferenciado.
| Ingredientes | Quant. |
|---|---|
| Milho | 1 |
| Pimentos Vermelhos | 1 |
| Cebola | 2 |
| Paprika | 17 g |
| Alho | 1 cabeça |
| Bulgur | 500 g |
| Coentros | 1 molho |
| Iogurte Grego | 2 |
Ingredientes para 4 doses
O processo da receita (Aprox. 30 minutos)
1ª Etapa
Colocar uma cacerola a aquecer com azeite, cebola e alho. Lavar, cortar e adicionar os pimentos e o milho depois de passado por água.
1ª
2ª Etapa
Depois de passarem alguns minutos adicionar o bulgur. Inclua uma pitada de sal e a paprika a gosto.
2ª
3ª Etapa
Durante mais cerca de 8 minutos ir colocando um pouco de água a fim de deixar cozer. Reduza o lume ao ponto que lhe parecer adequado.
3ª
4ª Etapa
Prepare o iogurte grego e os coentros. Opte por remexer ou servir o iogurte à parte.
4ª
5ª Etapa
Desligue o lume. Está pronto a empratar e servir à mesa.
5ª
Não incluídos em nosso kit: Azeite, sal e pimenta
